2018年4月20日 (金)

私のダンス振付MVです!


Royal Straight Flush、アイドルになりたいのMVです。
こちらも私がダンス振り付けをいたしまさした。
よろしくお願いいたします。
https://youtu.be/9rEIigRakBI
#ダンス振付 #振付師 #音楽プロデューサー #アイドルプロデューサー #アイドルプロデュース #作曲家 #作詞家 #アレンジャー

2018年4月19日 (木)

来週は2018年の黒姫高原るんるん合宿です!

■ 来週は2018年の黒姫高原るんるん合宿です!
2018年の黒姫合宿は、4月27日の金曜日が前日泊から始まって、30日までの、2018年の第1回目の黒姫合宿です。5月は佐渡ロングライドでお休みで、6月、7月、8月、10月開催を予定しています。月により宿が変わる予定です。今月は黒姫高原のロッヂこまづめです。詳しくは黒姫高原るんるん合宿のホームページにアクセスください。
フィッティング&ライドとは、1日目の28日がライダーの体格や体力や走る距離に合わせて、バイクのポジションを最適化して、パワーを発揮できて、快適に長く走れるポジションを実現するフィッティングと、動かしたポジションを上り、平地、下りで問題ないか確認するライドを実施します。
クリート、サドル、ハンドルやブラケットは、ライダーとバイクが接して、パワーを伝えたりコントロールする、重要なポイントです。どれも動かせたり、交換して寸法や角度を選んで、ライダーが接するポイントを変化させて、体格や快適に走れるポジションへ最適化することができます。
ライダーの脚がペダリングで生み出すパワーをバイクに伝える主要なインターフェースの、ビンディングペダルとバイクシューズを連結する、クリートのmm単位の位置の調整で、ペダリングする脚の違和感や、部分的にストレスがかかるのを防止したり軽減して、パワーの伝達効率を高めます。
サドルの高さや前後位置や取り付け角度の調整で、ペダリング効率を高め、バイクのコントロールをしやすく、踏めて回せる腰の位置をサポートするように調整をします。ステムの高さ調整やドロップバーの取り付け角度、さらにブラケットの位置調整で上半身を支える快適なグリップ位置を実現します。
土曜日はフィッティングの見直し後に、ライドをスタートして、野尻湖の湖畔でお昼ご飯を食べて、斑尾高原方面へ上り、タングラムを過ぎたところで、新潟方面へダウンヒルして、旧道を経由して黒姫高原のロッヂこまづめへ戻るコースを走ります。まだ雪の壁が残っているはずです。
2日目の29日の日曜日は、斑尾高原経由で新井の道の駅へ向かうコースか、光が原に上るコースを予定しています。走る距離は100kmとなります。けっこう標高を稼ぐコースとなります。新井の道の駅では北陸や佐渡で採れた甘エビが手に入るかな。
3日目の30日の月曜日は、赤倉温泉を経由して、国道18号を40km下って、新井の道の駅を経由して、上越市の富寿司へお昼ご飯を食べに行きます。黒姫高原の宿に戻ってお風呂を浴びて、夕方に解散となります。夕ご飯食べて帰宅したい方は、ご希望により用意します。

2018年4月18日 (水)

フィエスタ vs トゥインゴGT

 まじめにピー三郎との置き換えも検討していますが、普通に考えれば、2ペダルのトゥインゴGTを相方号であるフィエスタの後継車として導入するのが妥当でしょう。既に述べたように左足の置き場がないのとエンジンのレスポンスが悪いというトゥインゴGTの問題点はDCT(EDC)モデルなら解消すると思われます。楽しさも減るかもしれませんが。
 では、981ではなく、フィエスタと比較してみましょう。フィエスタはBセグ、トゥインゴGTはAセグですが、それを除けば、正面からぶつかりえる車です。エンジンはどちらも3気筒ターボ。フィエスタが1Lで、トゥインゴGTは0.9L。数値を並べて見ます。車重:最大出力@回転数:最大トルク@回転数です。
フィエスタ:1160kg:100PS@6000:170Nm@1400−4000
トゥインゴGT:1040kg:109PS@5750:170Nm@2000
最大トルクは同じ170Nmで、出力は排気量が0.1L多いフィエスタが少し少なくて少し高い回転で発揮。ボディはBセグのフィエスタが大きく、1160kgに対して1040kgとトゥインゴGTが120kg軽く、トランスミッションはどちらも6速DCTですから、動力性能はトゥインゴGTが上でしょう。ただし、フィエスタは1400回転から4000回転という広い範囲で最大トルクを発揮します。トゥインゴGTも2000回転で低い回転数で最大トルクを発揮しますが、エンジン特性曲線図などもなく、上のトルクは分かりません。
 試乗出来ていないDCTはわかりませんが、MTと比較すると体感的にはフィエスタの方が動力性能は上に感じます。少なくとも街中では。とにかく低速からトルクが出ています。無論、高速巡航中に6速で踏み込んでも大して加速はしませんが、それは恐らくトゥインゴGTも同じでしょう。反面、最大出力を6000回転で発揮することになってはいますが、フィエスタは上で伸びません。タコメーター上は6500回転からレッドゾーンですが、そこまで回してもただ回るだけです。スペック通り、4000回転くらいでシフトアップするのが良いように感じます。トゥインゴGTはタコメーターないので試乗した際に実際どれだけ回したか不明ですが、上(といっても5000回転台でしょうが)まで伸びるような印象を受けました。
 エンジン音は似たような構成ですが、印象はかなり異なります。フィエスタは低回転では静かで、踏んでいくと3気筒というかちょっと水平対向6気筒に近い音がします。トゥインゴGTは3気筒っぽさは余りなく、排気音を響かせます。好みの問題でしょうが、相方はフィエスタの音が好きだといいます。
 
 ブレーキは似たような感じですが、攻めればFFのフィエスタの方が厳しいでしょうね。まあ、それは「お山」で遊ぶレベルの話です。ステアフィールはFFのフィエスタが上。クーガやフォーカスと比べて文句をいっている電動パワステですが、それは比較対象が最上級の二台だからです(この二台は電動パワステではトップクラス)。トゥインゴGTも標準モデルよりは随分良くなったと思いますが、フィエスタには勝てないように思います。
 シートは好みの問題でしょう。どちらもクラスを考えれば上出来だと思います。ホールド性はフィエスタが上かな?操作性は変な変速スイッチのフィエスタの方がなれないとやりにくいと思いますが、押してシフトアップのトゥインゴGTも問題です。パドルがあればよかったのですが。まあ、引き分けかな?もっども、Dレンジで走ればどちらも問題はないでしょうし、普通はそうするでしょう。相方号としては問題はありません。
 
 さて、乗り心地です。これは良い勝負です。フィエスタも日本仕様はRSやSTではない標準モデルの中でもっともスポーティな仕様なので、195/45R16という薄いタイヤですが、何度も言っているようにこのクラス最良です(好みによるでしょうが)。トゥインゴGTもそれに迫ります。ボディ剛性感は、フィエスタが上。ただ、トゥインゴGTも街乗りでは不足はありません。
 ハンドリング・コーナリングはトゥインゴGTはまだ評価不足ですが、感触からするとかなり良さそうです。ですが、フエスタもなかなかのものです。
 意外なものでフィエスタがトゥインゴGTに負けます。それは静粛性。FFvsMRで、本来、フィエスタの方が静かだと思いますが、ロードノイズが非常にうるさく、フロアに響きます。路面との組み合わせでかなり変わりますし、タイヤの状態にもよると思いますが(今は劣化してきて更にうるさく感じる)。タイヤそのものがうるいさいというのもあるとは思いますが、現状では、総合的に見て、トゥインゴGTの方が静かです。
 装備はBセグのフィエスタがほぼ勝っていますが、それほど大きな差はありません。シートヒーターはトゥインゴGTだけについていますし。フロントガラスの熱線はフィエスタにしかありませんが、そもそもこれはSUV系でないと普通設定すらありません。バックモニターが標準なのはフィエスタの長所です。
 値段はほぼ同じです。ま、フィエスタは日本ではもう新車は購入出来ませんが。Bセグ対Aセグと考えるとトゥインゴGTは高いとは言えますが。
 甲乙付けがたい好勝負だと思います。おまえはどっちが良い?うーん、トゥインゴGTの高速巡航を試してからでないと判定は難しいです。フィエスタはロードノイズを除けばBセグとは思えない走りを見せます。数時間連続走行すると腕が疲れますが、それも巡洋艦クーガと比べての話です。フエスタは駆逐艦ですから、それは仕方ありません。水雷艇というべきトゥインゴGTはどうでしょう?
 あくまで、今、この瞬間、目の前にフィエスタとトゥインゴGT:EDCが並んでいて、どっちかを選べといわれたら?多分、フィエスタを取るでしょう。え?ミッションの違いはあっても981からトゥインゴGTに乗り換えてもいいと思っておきながら、何故フィエスタ?いや、だって、それだけフィエスタは凄い車です。ロードノイズがうるさく、時々クラッチミートがへたくそですけれど、問題点はそれだけ。後はスーパーBセグですよ。私の基準と経験から言えば、Bセグ以下で総合的に見てフィエスタに勝てる車はありません(実用5ドアハッチバックの中で)。乗り味という点で言えば、Cセグ以上でもフィエスタに勝る車はそうそうありません。
 それはフィエスタは981ボクスターに勝るという意味は?まあ、それはまた評価基準が違いますからね。フィエスタはあくまで実用車であってスポーツカーではありませんから。でも、目の前にフィエスタとボクスターが並んでいて、どっちかを選べといわれたら?フィエスタ選んじゃうかな?もうそれが最後の1台で他の車には乗れないとしたら。性能では勝負になりませんが、運転した際のストレス度合いが違いますから。え?そこにクーガも並べて、3台の中から1台を選べ?それはまた難しい(苦笑)。クーガの方が欠点は多いですが・・・うーん・・・クーガかも!?
 変な言い方ですが、フォードが撤退してくれたおかげです。そうでなければ、フィエスタは良いと思っても我が家に来ることはなかったでしょう。相方はトゥインゴが導入された後、ルーテシアからトゥインゴに乗り換えていたでしょう。そして恐らく、最初の車検のタイミングでトゥインゴGT:EDCに更に乗り換える可能性が高いと思います。それはそれでも良かったかもしれませんが。
 という訳で、フィエスタ vs トゥインゴGTは、暫定的にフィエスタの勝利です。何故、「暫定的」か?それはEDCのトゥインゴGTに一度も乗ったことがないのと高速巡航がどうかが分からないからです。実際に乗ってみたらひっくり返るかもしれません。トゥインゴGTも凄いと思いますよ。Bセグ王者にAセグながら迫っている訳ですから。

ママとベビーの為のお教室

暖かくなってきて
というかもう暑いけど、、、

新しくレッスンに来て下さる方が増えてきまして、、ありがとうございます
薄着の季節になってきましたしね
身体を動かして引き締めていきましょう
夏までまだ2月ありますから
身体は変わります!
間に合います!

今日は
綺麗になるデトックスヨガ&ピラティス
産後ママのリカバリーピラティス&ベビーヨガ
可愛い子供達と一緒に、和気あいあいなレッスンです
の後はダイエットプライベートレッスン
今日で終わりのKさん、31kg減
見た目がとっても変わっちゃって
身体全体引き締まり、顔がめちゃ小さい!
まわりにも変化を気づいてもらえるようで
喜んで頂けました
studioeclatホームページ

LINEでの予約や情報配信を行なってます。
是非、ご登録くださいね!
グループトークではなく1対1のやり取りです
お友だち追加だけではこちらには誰かがわかりません。トークでご連絡頂いてはじめてわかるようになっております
お友達追加IDsfz8147o

スマートフォンの方は下記をクリックしてお友達追加できます。

LINEをされていない方はメールもしくはお電話でお問い合わせください。
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ダイエットトレーニングマスターストレッチピラティスヨガマタニティ産後エクササイズベビーヨガ教室studioeclat
レッスンスケジュール

トップアスリートによるバレーボール教室バレーボール指導も開催
バレーボール指導

ダイエットプライベートレッスンをスタートしました

誰でも参加OK!お子様連れで参加できるイベント案内

CLASSY4月号studioeclatを取り上げて頂きました!

ごはんという名前のお米

この間日系スーパーのセイワさんで、ごはんと言う銘柄のお米(カリフォルニア米)が安売りされてたので買ってみました。

こんなの。
誰がネーミングしたんだか、笑っちゃうけど
わかりやすいっちゃーわかりやすい
お味の方はまぁ普通のカリフォルニア米。でも2日目の冷蔵庫保存した残り物のごはんもふわっとしてて、個人的には錦米より好きかも。
我が家のにゃんこ。
この写真を撮った日、食べすぎちゃったのか、結構大量に吐いちゃったスカイ。心配したけど、その後はいつもの通りの食欲で、一安心。

ヘイゼルちゃんが洗濯物用のバスケットに入ってるのは珍しい光景。

この口元。たまりせーん。アビーちゃん、かわゆす

2018年4月17日 (火)

ご予約可能日ご案内4/17更新

4/172100更新

食を飾るフードアート
HAPPYROLLなかむらみちこです

当教室は定期開催は特に設定しておりません。
習いたい時に習える
開催日がリクエストできるお教室です
1dayレッスンや出張講習会など
ご要望に合わせて開催します。

この曜日だと行けない
月1回、その日に限って別の予定が
継続することが難しかったり。
予定が合わずに諦めてしまったり。。
私もあるあるな話です
そんな声にお応えします

1dayレッスン
出張レッスン
学校幼稚園向け講座
PTA講習会
公民館企業様向け講座
イベントワークショップ
資格認定講座
など
ご要望に合わせて開催致します

季節を楽しむをテーマにした月替わりレッスン
1月節分
2月ひなまつり
3月春の行楽春満開
4月こいのぼり
5月運動会初夏
6月七夕梅雨
7月夏のおもてなし
8月夏休み
9月お月見
10月ハロウィン
11月クリスマス
12月お正月
このデザインを作りたいリクエストレッスンなど
開催場所時間レッスン内容などご相談のうえ決定します。
習いたいときに習える
毎月通えなくても
習いたいとき、通いたいときに習える教室HAPPYROLL
4/21現在ご予約可能日
4月
2425
5月
27910141517212223243031
6月
456121318192122252627282930
7月
23456891011121317181920
随時更新します
土日祝祭日のご予約はご相談に応じます

4月5月のレッスン認定講座された方に
クスパのコラボレーション企画
ウタマロキッチンサンプル配布中です。
カルチャー講座は対象外となります
なくなり次第終了となります

習いたいと思ったら
ご予約方法
ご確認頂きお問合せ下さい
どうぞよろしくお願い致します。
随時募集中!
ご希望に合わせて開催参加できるお教室
HAPPYROLLなかむらみちこ
スケジュール
ご予約方法

資格取得コースのご案内
デコ巻きずし認定講座
デコもち認定講座
デコ和菓子認定講座

ご予約お問い合わせ
お問い合わせ
080-5032-1668
HAPPYROLLは日本デコずし協会楽習フォーラムに所属のお教室です

返信先僕も、一緒ですよ!!ゲレーロの時

返信先僕も、一緒ですよ!!ゲレーロの時も亀ちゃんの時も見れませんでした!

好きと思考の断捨離

皆さま
ご機嫌いかがですか?
ご覧いただき
感謝です。ありがとうございます。

好きなように
好きな事を今は書こうと始めた
ブログ故に
同じ事ばかり
書いてるな、わたし

気付きました。
自分の
好き

思考の断捨離
これが
今のわたしの
お気に入りなのか
このネタ多いです。

現実生活で
実際に役に立っているので
嬉しくて
書いてしまうんだなぁ
きっと。
身体は基本的には
本当に治っています。
時痛みはあるけれど
今迄のように
辛い全身のコリに
ずっと苦しむような事は
ありません。
軽く自分の手で
痛い箇所を触る程度で
コリと痛みは引きます。
不安感やモヤモヤした
感情が
消えれば消えるほど
身体は確実に
軽いです。
嘘みたいな
本当の話し。笑
今日は
久しぶりの休日な上
気温もあがり
幸せな気持ちなので
神社でお散歩したいと
思います。
皆さまも
素敵な午後を
Imveryhappythatyouareinmylife。
photobyNACO

こうのさん

こうの史代さんが書く漫画が好きです。

長い道
さんさん録
オススメしたいものがたくさんあります。
中でもこの世界の片隅に
映画上映されたので
ご存知の方も多いかもしれません。
この方の漫画は
今ある自分の環境を受け入れて
そこで日常の何気ない毎日の小さな幸せや笑いを探す。のが、とてもうまいのです。
上記の漫画の話の中に
誰でも何かが足らんぐらいでこの世界に居場所はそうそう無うなりゃせんよすずさん

という言葉があります。
懐妊かと思ったら栄養失調で、がっくししている主人公に遊郭にすむリンさんが言う言葉です。

上記の漫画は
時代背景は戦前、戦時中です。
とても柔らかな描写ですが
全体にも個にも抱える背景だけを捉えると
とても深刻で
他の方が描いたら、もっと重たい内容になるかと思います。
深刻に捉えたら
兄による理不尽な扱い
小姑による嫁いびり
旦那が友達の元カレ?
それでも序の口なくらい。
材料的に、充分に
どろっとしたドラマが作れそうです。
でも作者は
その隙間にある、何気ない風景や会話を捉えています。
そして、この作品に限らず、こうのさんのヒロインにはヒロイン特有の自己陶酔とか自己憐憫がないので
(その分、深い心情描写は良く見るとわかるくらいの書き込みやタッチに表されていたりするので油断ならない)
その描写から
全ての登場人物から発せられる愛情を感じて
どの人物も魅力があって悪者にならないのです。
少なくとも私の中では。
さらに主人公や周りの人達は大きな背景に翻弄され、いろんな大切なものを失っていきます。
強風の中で飛ばされていく
一枚の頼りない落ち葉みたいに。
そして、ひとりひとりなんて
そんなもんなんだよ。と言うみたいに作者は描きながら伝えてきます。
でも、だからこそ
居場所はある。
立派なものなら場所を選ぶかもしれないけれど
一枚の落ち葉だからこそ。
大切なものを失い
誰かに責められ、自分を責めて
心の居場所を感じられなくなっても
それでも、やっぱり
居場所はある。
私達が生きている限り
それはちゃんとある。
死んでしまっても
誰かの心に居場所ができる。
こうなっても居場所はあるの?
あるよ。
こんなになっても居場所はあるの?
あるよ。
ほら、もう居場所なんてないじゃない。
ほら、ここに、あるよ。
そう、何回も何回も
教えてくれる。
読み終わった時に
自分の足元に根っこが生えている
ここで生きてみよう。
ここで笑ってみよう。
そう思えるのです。
と、ここまで力説しておいてなのですが
こうのさんの本は娘のなのでした。
娘の選ぶ漫画は面白い。
こうのさんのエッセイ
平凡倶楽部の1ページ。
この日常感がたまらない。

伊東小室山公園ではつつじが見頃です

4/15(日)の小室山公園です

午前中は季節外れの台風上陸のような大荒れだったのでこの写真を撮った時はまだ空が暗かったです
下の駐車場から歩いて上ると公園のつつじを見渡すことができるんです
小室山リフト乗り場付近は桜の花びらのじゅうたんがo
下って公園の中に入りましょう
7分咲きとのことでしたが、これはもう満開と言っていいのでは?()
濃いめのピンクのつつじで真っ赤に染まった公園の中では記念撮影している人が多かったですよ
アップだとこんな感じ
つつじのトンネルです少ししゃがみながら歩いてくださいね
真ん中あたりで見上げると
燃えるようなつつじに囲まれて別世界
ここを通る方も皆記念撮影をしています()
やっと太陽が顔を出してキラキラ光るつつじが撮れました
雲が去ってやっと青空が見えはじめ青と緑とピンクのコントラストがキレイ
たぶん、ドローンがないと小室山公園というつつじの文字は全部は見ることができないのかも。なので小室山の3文字だけしか撮れませんでした。
小室山公園のつつじ祭りはGWからですが、今年はもう見頃をむかえました。4/28からは数のイベント、出店がありこちらも楽しみですね。つつじ祭りのときには夜間ライトアップもあり、こちらもオススメです(-)/

小室山公園
静岡県伊東市川奈小室山

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